“Je kunt niet meer contact hebben met een ander dan het contact dat je hebt met jezelf. Dus begint het altijd bij jou.”
Soms draai je in cirkels rond. Je lijkt de capaciteiten te missen om een probleem in je persoonlijk leven of werk adequaat aan te pakken. Veelal gaat ’t om thema’s die met regelmaat terugkeren, jouw levensthema’s. Zoals daar zijn:
Altijd maar je best doen.
Last ervaren met (liefdes)relaties.
Het gevoel hebben alles alleen te moeten doen.
Niet doen wat je eigenlijk wilt.
Niet weten wat je wilt.
Het is normaal dat je af en toe vastloopt. Belangrijk dat te weten, omdat we ons vaak zo eenzaam voelen. Vastlopen noopt tot vertragen. En je automatische reacties te verkennen. Erkennen waar je vast ‘zit’ en je verlangen toelaten over wat je diep van binnen wilt. Vaak heel eenvoudige wensen als:
“Rust; jezelf zijn; ophouden met eeuwig vergelijken; weten wat je echt wilt; vanuit je diepste resonantie leven; mild te zijn naar jezelf en te blijven.
Jezelf met liefde naar thuis leiden, noem ik het.”
Hoe
De insteek is je bewust te worden van innerlijke signalen. Wat zegt je hoofd? Wat ervaar je in je hart? Hoe reageert je buik en onderbuik (baarmoeder en ballen)? Meer naar binnen gaan om die signalen te leren herkennen en te vertrouwen. Die informatie is heel dichtbij, maar je herkent de taal niet.
Die wijsheid van binnen geeft een grote ommedraai in je stabiliteit. En geeft de ruimte om voluit te nemen en te accepteren wat zich aandient. Niet dat je het leuk of fijn hoeft te vinden….. Er gebeuren ook rot dingen. Zo IS het leven.
Ik geef coaching trajecten. Hieronder meer informatie.
Ook kan je terecht voor 1 sessie om een specifieke vraag of vastloper te onderzoeken.
Werkwijze Coaching
Doelgesprek en kennismaking
Elk begeleidingstraject start met een intentiegesprek. Erkennen waar je nu bent beland of gestrand – ook al heb je er de pest in – is een belangwekkende eerste stap. Je formuleert doelwensen voor verdere begeleiding en doorvoelt die. Dat helpt met koers houden.
In werksituaties voer ik eerst een doelgesprek met degene die gecoacht wil worden en dan tevens een met de leidinggevende erbij om verwachtingen zo transparant en helder mogelijk te krijgen.
Deze eerste– betaalde – ontmoeting is tevens een kennismaking. Na afloop neemt ieder van ons de tijd om te voelen en zo te ‘weten’ van binnen of het passend is met elkaar door te gaan. Voelt het veilig genoeg en word je voldoende uitgedaagd?
“Our deepest fear is being powerful beyond measure. It is our light that frightens us most…We are meant to shine. As we let our light shine we unconsciously give others permission to do the same.”
Verdieping
In 6 tot 9 vervolgbijeenkomsten leer je steeds beter naar andere signalen in jezelf te luisteren/voelen waarnemen. Veranderen start met onderzoek en bewust ervaren. Je onderzoekt je innerlijke gevoelens en verlangens. En je intenties en (onuitgesproken) oordelen over jezelf en anderen. Je leert steeds dieper te vertrouwen op je eigen informatie. Daarin vind je je authentieke kracht en weten.
Evaluatie
Tijdens het laatste gesprek evalueren we de resultaten en het proces van de begeleiding. Voor we deze fase afronden, maak je een plan om de eigen feedback te organiseren en bespreken we een passende volgende stap. Bij werkgerelateerde coaching volgt een gesprek met de leidinggevende ter afronding. Hier gaat er het tevens om de voortgang binnen de organisatie te waarborgen.
Algemeen
De gesprekken die wij voeren zijn vertrouwelijk; de voortgang bespreek ik alleen met de leidinggevende als de gecoachte bij het gesprek aanwezig is. De gesprekken duren anderhalf uur per keer. De kosten zijn afhankelijk van inkomen en of iemand privé dan wel via werk komt.